這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友

介紹了我這間 親子出國旅遊訂房橋樑飯店&SPA - 魏瑟比  
真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真

心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧!!不用在那邊找翻譯啦QQ
親子出國旅遊訂房橋樑飯店&SPA - 魏瑟比 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的,不妨可以看看喔!
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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 37 間客房
  • 餐廳和酒吧/酒廊
  • 全套 SPA
  • 供應早餐
  • 免費火車站接駁
  • 健身俱樂部
  • 露台民宿優惠住宿訂房
  • 24 小時櫃台服務
  • 每日客房清潔服務
  • 花園
  • 洗衣服務
  • 會議室
  • 免費無線上網和免費停車

闔家歡樂

  • 獨立浴室
  • 電視
  • 免費盥洗用品
  • 花園
  • 陽台
  • 每日客房清潔服務

鄰近景點

  • 韋瑟比賽馬場 (6.6 公里 / 4.1 英里)
  • 阿萊頓堡 (6.6 公里 / 4.1 英里)
  • 韋瑟比高爾夫俱樂部 (7.1 公里 / 4.4 英里)
  • 斯托克爾德公園 (9 公里 / 5.6 英里)
  • 普蘭普頓岩 (9.2 公里 / 5.7 英里)
  • 納爾斯伯勒城堡 (11.5 公里 / 7.1 英里)
  • 希普頓姆姆山洞 (11.7 公里 / 7.3 英里)
  • 哈羅蓋特高爾夫球俱樂部 (13.3 公里 / 8.3 英里)
  • 布拉罕公園 (14.4 公里 / 9 英里)
  • 潘諾高爾夫俱樂部 (14.7 公里 / 9.1 英里)
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商品訊息簡述:

 

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 這道台灣美食熱量竟破3000大卡 常吃恐傷肝

:

自從B肝疫苗及B、C肝藥物問世,B、C型肝炎盛行率開始下降,相對地脂肪肝病人數卻一直在上升,甚至成為慢性肝病裡的最大宗。國內外消化醫學界及藥廠近來紛紛將關注焦點放在脂肪肝病,期盼開發出「解藥」。但其實在脂肪肝病中,單純的脂肪肝大都可以靠非藥物方式改善甚至「逆轉」,不需等到藥物問世,現在就可以擬訂計畫,消除及拒絕脂肪肝上身!



脂肪肝乃全身健康之警訊

脂肪肝病為一種健康警訊,不僅對肝臟造成危害,也會對身體其他器官造成嚴重影響。研究發現,脂肪肝病患者未來會有較高比例罹患心血管疾病,例如心肌梗塞、腦中風等,因此,控制脂肪肝病不只是為了「護肝」,另一方面也為了「護心」。


根據統計,脂肪肝病患者的主要死因,並不是肝硬化或肝癌,反而是肝外的因素,像是心血管疾病。脂肪肝病患者罹患心血管疾病的風險為一般人的1.55倍,甚至連得到流感等傳染病的風險,也會增加2.71倍。像是在公費流感疫苗施打對象中,有一項是「BMI(身體質量指數)超過30者」,主要原因就是過度肥胖者身體抵抗力也較弱,必須藉由疫苗施打,來預防感染及其後遺症。


脂肪肝病之所以會與心血管疾病綁在一起,其中的一個原因是,若一個人因為吃得太油或是缺乏運動,不僅肝臟會積油,周邊血管、心臟及腦血管等也一樣會「淪陷」。另外一種解釋是,胰島素抗性是共同的原因,表現在肝臟所出現的病變是脂肪肝病、在新陳代謝表現出的病變是糖尿病、作用於心血管系統的就是心血管疾病。


所以美國肝病研究會的治療參考指引建議,脂肪肝病的病人,要篩檢有無肥胖、糖尿病、高血脂症、及心血管疾病。



三管齊下改善脂肪肝病

欲避免脂肪肝病上身,得從改變生活習慣做起,包括飲食、運動及減重。


一、飲食:

錯誤的飲食習慣導致肥胖仍是引發脂肪肝病的重要原因,像是「一天多次高熱量食物攝取」就不好。過去曾有研究顯示,同樣是一天攝取兩千大卡高熱量的食物,分成三餐吃,跟分成五餐、六餐吃比較,分六餐者特別容易堆積脂肪形成脂肪肝。

而有些民眾在喝酒時,還喜歡搭配高熱量、高油脂食物,「不然會傷胃」,這其實更會在不知不覺中吃進了過多熱量。當然,平時也應遠離高熱量的零食和宵夜,以免造成肝臟脂肪的囤積。

正確的飲食攝取觀念是「吃營養、不要吃熱量」,像是容易造成脂肪累積的澱粉類食物就得控制適量,並多吃蔬果、蛋白質及低脂肪食物。其中,蔬菜具有許多好處,在餐食中多吃蔬菜可增加飽足感、減少總熱量的攝取,相對便能有助於減少肝臟脂肪的堆積。


二、運動

光吃不動會造成肥胖。有許多民眾只喜歡散步,但散步半小時只能消耗80大卡,換算來看,倘若一杯400大卡含糖飲料下肚,就可能得散步2.5小時才能消耗得掉。比較有效率的方式是做中等強度的運動,例如快走、游泳、騎腳踏車等。


三、減重

運動雖然重要,但光靠運動控制體重並不容易。有個關於減重的口訣是:「1天少吃770(大卡),10天減掉1公斤」。欲消耗這770大卡,得散步4.8小時,但若從飲食調整下手,將能做到更有效的控制。

減重必須持之以恆,不能求速效。一般而言,只要能夠漸進式地減少熱量攝取(每天比需要消耗的熱量少吃500大卡),以及每週運動3~5天、每次30~60分鐘,體重自然能逐漸減輕,脂肪肝病就能慢慢改善,甚至消失。

 蔣智賢關鍵安 富邦力克桃猿

:

(中央社記者黃巧雯台北31日綜合報導)中職富邦悍將今天前6局以3比5落後Lamigo桃猿,第7局靠著蔣智賢敲安,攻下超前分,終場6比5贏球;富邦林益全此役也完成生涯1400安打紀錄,為中職第8位。

富邦悍將今天派出今年一軍初登板的左投林政賢出戰Lamigo桃猿洋投尼克斯,但林政賢僅投3局失1分,每局都被敲安上壘,共被擊出5支安打。

富邦悍將5局上靠著高國麟兩分砲,單局合計攻下3分,取得3比1領先,5局下富邦中繼投手黃亦志遭遇亂流,遭陳俊秀轟出兩分砲,林晨樺登板救火,被林承飛安打失1分後,再因暴投掉1分,被桃猿單局合計攻下4分,將比數逆轉為5比3。

富邦7局上趁著尼克斯退場後展開反攻,桃猿投手林柏佑、朱俊祥未能阻擋富邦攻勢,申皓瑋、張正偉接連安打追平比數後,蔣智賢在二、三壘有人情況下,擊出安打帶有1分打點,終場富邦就以6比5逆轉勝。

富邦悍將林益全賽前已累積1399支安打,今天4局上從尼克斯手中揮出安打,為生涯第1400安,為中職史上第8位,以1047場、4480打席、4022打數,成為最快達成此記錄球員。(編輯:陳清芳)1070531

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